Es la dificultad para iniciar y/o mantener el sueño, a pesar de contar con oportunidad y circunstancias adecuadas, que afecta la calidad de vida y genera preocupación.

Se acompaña de síntomas durante el día como cansancio, cambios en el estado de ánimo, disminución en la motivación, cefalea, entre otros.

Síntomas

Algunos de los principales son:

Dificultad para conciliar el sueño
Múltiples despertares o despertares prolongados
Despertar precoz
Fatiga y/o cansancio diurno
Irritabilidad, falta de motivación, inquietud, ansiedad, depresión
Menor desempeño escolar y laboral
Síntomas físicos (dolor, alteraciones digestivas, entre otros).

Diagnóstico

Se evalúan hábitos de sueño, se toman escalas/cuestionarios y se realiza un diario de sueño.

Existen problemas de salud que pueden producir dificultades para dormir y requieren un diagnóstico y tratamiento específico. En caso de que se sospechen otros disturbios del sueño asociados puede requerir una polisomnografía nocturna con oximetría.

Tratamiento

Higiene del sueño. Tratamiento cognitivo conductual para el insomnio.

Tratamiento farmacológico en ciertos casos.

Terapia Basada en Mindfulness para Insomnio

Sedes de Belgrano y Escobar

Profesionales

Mazzola, María Elena

Berrozpe, Elda Cecilia

Leiva, Silvia

Luján, Sofía

Madrazo, Jimena

Rozemberg, Graciela